leve e prazeroso
Você vai ver que meditação é sobre leveza e praticidade.
paz instantânea
Logo após as meditações, você já se sente em paz.
6 videoaulas essenciais sobre autoconhecimento
Doses de autoconhecimento sobre os principais temas que você precisa aprofundar.
o tempo aumenta gradativamente
As meditações começam com 3 minutos e aumentam gradativamente até chegar em 13 minutos na sexta semana.
você adquire o hábito com leveza e praticidade
Dia após dia, por causa da leveza, você tem vontade de continuar praticando, adquirindo assim o hábito.
24 meditações guiadas
Ao todo são 24 meditações guiadas, sendo 4 por semana. Ao final de cada semana tem uma meditação "desafio". Todas as meditações podem ser baixadas.