5 minutos por dia podem mudar sua vida
Você sabia que apenas 5 minutos por dia podem mudar sua vida? Reservar esses poucos minutos para meditar pode ser a forma mais eficiente de colocar sua mente, corpo e sentimentos mais alinhados e livres de pensamentos ruins! É importante destacar que a lista de benefícios que podem ser oferecidos por meio da realização da […]
Os efeitos da meditação no cérebro!
Como muitos já sabem, a meditação é uma prática milenar que é simplesmente realizada por milhões de pessoas nas mais variadas culturas e realidades! Os efeitos da meditação no cérebro chamam a atenção, principalmente pelos benefícios associados! Nos dias atuais, sua prática é idealizada como sendo uma forma bastante eficiente para reduzir os sintomas de […]
8 coisas que começam a acontecer com você quando você medita todos os dias
Quando você medita todos os dias uma série de coisas muito benéficas começa a acontecer com a sua mente, e isso também se reflete no seu corpo, estilo de vida e até mesmo a maneira como você começa a lidar com uma série de situações diferentes! Quem se dedica a praticar de forma regular a […]
Conheça os incríveis benefícios que a meditação pode trazer para a sua vida
Toda semana é àquela mesma história: trabalho, compromissos, tarefas domésticas e uma série de desafios! De fato, lidar com tantas responsabilidades não é nem de longe uma coisa fácil, não é mesmo? Por isso, conheça os inúmeros benefícios que a meditação pode trazer para a sua vida! Conhecer cada um desses benefícios pode ser uma […]
8 coisas que mudam na sua vida quando você começa a meditar
É importante destacar que algumas coisas que mudam na sua vida quando você começa a meditar são de fato repletas de pontos positivos – e isso pode ser percebido logo que se adota tal hábito na vida! Uma vez que começamos a meditar todos os dias, nossa vida logo começa a ser acometida por algumas […]
Meditar melhora o humor, aumenta a autoestima e reduz a ansiedade!
Com apenas alguns minutos do seu dia de meditação você pode mudar, e muito, alguns aspectos da sua vida, sabia? Isso porque meditar melhora o humor e ainda ajuda a melhorar a sua autoestima e ansiedade! Diante de um mundo cada vez mais caótico onde somos acometidos por uma enorme falta de tempo para fazer […]
Ansiedade: como a meditação pode te ajudar a enfrentar o mal do século
Já parou para pensar que a meditação pode te ajudar a enfrentar o mal do século? Estamos falando da ansiedade, um dos problemas que mais afeta as pessoas na realidade atual! Para ter uma ideia da dimensão do problema associado à ansiedade, o Brasil é considerado como sendo o quinto país do mundo com mais […]
Meditação para iniciantes: tudo que você precisa saber para começar a meditar
Quando se trata de entender mais sobre a meditação para iniciantes, logo se pode afirmar que esse começo de aprendizado já envolve uma série de benefícios para seus novos praticantes! Meditar é uma forma de se conseguir diminuir potencialmente a ansiedade e ainda prevenir uma série de outros sintomas, como dores crônicas, diminuir os sintomas […]
Saiba como você pode utilizar a meditação para dormir melhor
Você sabia que é possível utilizar a meditação para dormir melhor e obter uma maior qualidade de vida? Se você sofre com um sono agitado ou de insônia, a meditação poderá ser de grande ajuda! Isso porque a meditação consiste em um exercício que permite desacelerar a mente e isso é uma ferramenta ideal para […]
A meditação é o caminho para o equilíbrio interior
Você sabia que a meditação é o caminho para o equilíbrio interior? A meditação já é uma atividade antiga conhecida da humanidade, sendo até mesmo vista como uma prática restrita às pessoas místicas e religiosas. Porém, nos dias atuais essa perspectiva mudou, e a meditação é vista como uma importante ferramenta que visa facilitar o […]